メンタルの弱さに性格は関係ない！！
こんにちは！
あなたは
「弱気な性格だから、
メンタルがやられるんでしょ？」
「とりあえず強気になれば、
関係ないね。」
と思っているかもしれません。
大間違いです。
どんな性格でも
ある日突然、
訪れます。
メンタルの不調が。
誰の身にも潜んでいます。
もしあなたが
性格さえ変えれば
メンタルの悩みから
解放される
と考えているのなら、
あなたは性格を変えた先で
再びメンタルの悩みを抱え、
ショックから前を向くことを
諦めてしまうでしょう。
実際に
性格に関係がない例を
挙げますね。
あなたは
中村晃選手を知っていますよね。
球界を代表するヒットメーカーで、
日本代表にも選出された
素晴らしい成績を
残し続けている選手です。
性格は真面目で、
自分に厳しく、
The職人
って感じがしますよね。
彼は2019年に
を発症しました。
この病は強いストレスによって
身体がまいった状態になります。
期待・不安、身体の疲労
などが重なってしまったのでしょう。
次に元福岡ソフトバンクホークスの
川崎宗則選手を知っていますね。
元メジャーリーガーで
球界を代表する選手です。
彼の性格も知っているでしょう。
とにかく明るく、
まさに元気印で、
海外でも人気者でした。
彼は2017年のシーズン中に
突如現役引退を発表しました。
原因は
でした。
ここで分かることは
どんなに明るい性格を
持っていても
メンタルに問題を
抱えてしまう ！
ということです。
ここまではっきりしていると、
性格に関係がないことは
明らかですよね。
さあ、あなたは
メンタルの悩みとは
ずっと向き合っていくものだ
と理解されていると思います。
そこで今回向き合っていくために
起こす行動を３つ挙げます。
１、メンタルの悩みは
誰にでも起きると理解する。
２、自分のために頑張る
３、自分らしくある
１つ目は上の例から
理解しやすいですよね。
これを理解することで
あなたは
メンタルの不調に対して
前向きに対応できます。
２つ目は
周りからのプレッシャーを減らし、
気持ちの負担が減ります。
３つ目は
自分らしくあることで、
性格を無理に変えたりすることで
生じてしまう
心の負担を減らせます。
まずは
今回のこの記事で私が一番伝えたい
「メンタルの不調は
誰にでも起きる」
と言うことを理解して下さい。
そして自分に言い聞かせて見て下さい。
例に挙げた2人のプロ野球選手は
メンタルの不調を乗り越えて
活躍されています。
大丈夫。
少し楽に考えられるように
なったのではないでしょうか^ ^
次回からは
先ほど触れた
「自分らしさ」
について触れていこうと思います。
一緒にメンタル・緊張と
仲良くしていきましょう^ ^
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