こんにちは！ あなたは試合前などに行う とっておきのリラックス方法を 持っていると思います。 音楽を聞いたり、 深呼吸したりなど 人によって様々です。 しかしそのリラックス方法は 「〇〇選手もやってた」 「〇〇が効くって言ってた」 そんなものではあ…

こんにちは！ あなたは試合で 緊張や不安に悩んでいると、 周りからこんなことを 言われていませんか？ 「おとなしいから 緊張するんだろ。」 「もっと気持ちを 出していけよ。」 そこであなたが、 「従ってみたけど、 緊張は取れないわ。」 「なんだか無理…