こんにちは！ あなたは試合などで いつも通りの自分を出すため、 集中するためのルーティンを 決めていると思います。 「試合前は緊張してるから、 いつもの全部やって 落ち着こう。」 「全部やってないと、 気合が入らないな。」 このようにルーティンを 持…

こんにちは！ あなたは 「ゾーン」 という言葉を知っていますよね。 圧倒的なパフォーマンスにより 勝利をおさめたスポーツ選手が、 試合後のインタビューの際に 口にする言葉ですよね。 全く疲れない、フワフワした感じ、 無意識、時間が止まった感じ。 こ…