【焦りの原因はコレ！？】体内時計の話

こんにちは！

あなたは大事な試合があれば、

その試合に向けて

必死に練習していると思います。

勝つため

活躍するために

思いも強くなるはずです。

あなたは今までに 

大事な試合に負けて

自分も活躍できなかった時、

その試合後に

こんな気持ちになったことは

ありませんか？

「あっという間で、

　何も出来なかった。」

「ペースが早くて、

　常に後手に回っていた。」

これには試合への

心の準備に

重大な問題があります。

もしあなたがこの問題を

解決しなければ、

いつも後手に回り、

練習の成果を

発揮することはできません。

あなたの頑張って来た練習は

まさに練習のための練習に

なってしまいます。

逆に解決すれば、

試合のペースに乗ることができ、

練習通りのパフォーマンスを

発揮できます。

必ずよい結果に

繋がるでしょう。

初めに伝えておきます！

試合で常に後手に回って

追い込まれてしまう原因は

「体内時計」の遅れ

にあります！

「何ですかそれは、

カラータイマーですか？」

このように思ったでしょう。

しかし、

この体内時計の遅れが、

あなたの持つ能力の

足を引っ張ってしまうのです。

あなたは打撃練習を行う前に、

じっくりと時間をかけて

臨んでいたとします。

素振りやT打撃、

目慣らしなど。

打撃のペースも

自分の好きなタイミング。

ルーティンとなっていた

としましょう。

いざ試合になって、

そのような事は

できるでしょうか。

タイムテーブルで

決まっている試合は

早いペースで進められます。

遅れてしまい、

焦りますよね！

全ての原因は

自分の体内時計で

動いていることにより、

試合のペースに

置いていかれているのです。

試合のペースを意識して

練習していきましょう！

今回は、

試合のペースに

乗るための方法を

紹介します。

1.試合での環境を知る。

イニング間のタイム、

ウォーミングアップの時間など。

試合が行われる球場のことも

下調べしておきましょう。

2.優先順を決める。

自分をピークに

持っていくための準備です。

必要なものの順位を

つけておきましょう。

3.事前に慣らしておく。

１週間前程から

試合の環境下でも

ピークに持って行けるように、

時間など意識して

準備をしていきましょう。

この３つのステップを意識すれば、

どんな場所でもいつも通りの

自分の時間でプレーできるでしょう。

準備が苦手だという人でも

この方法をよりスムーズに

進めていくポイントを

お伝えします。

「最悪の状況を想定する」

全てはこれです。

試合では

必ず想定外のことが起きます。

例えば

「俺の〇〇が何処かに行った。」

このように焦ってしまうと、

その後の準備が疎かになります。

そんな時には

「これさえやっとけば、大丈夫！」

という最低限の準備を

持っておきましょう。

すると自然と優先順位が決まり、

しっかりとした準備が

決まるはずです^ ^

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